我最近发现头发掉落较多，听朋友说补充维生素B族有帮助，这真的有效吗
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
维生素B族对维持健康头皮和发质有益，缺乏时可能加剧脱发，但并非直接防脱原因。脱发可由压力、不良饮食、激素变化等多种因素引起。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，规律作息，适度运动，减少精神压力。同时，轻柔洗护头发，避免过度造型损伤。
2024-08-07
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